joi, 13 martie 2014

Dieta cu portocale

Sa slabesti poate fi o adevarata provocare pentru orice persoana. Atunci cand luati in greutate cu siguranta ca va puneti problema unei diete rapide, eficiente dar care sa nu va afecteze organismul.
O dieta care face senzatie, care este 100% naturala si care cu siguranta va da rezultate in cazul
oricarei persoane.

Este vorba despre dieta cu portocale. Portocalele sunt de-a dreptul miraculoase si va pot oferi
rezultate garantate, asigurandu-va si o sanatate de fier. Acestea nu contin doar vitamine si minerale,
ci si anumite enzime care va ajuta in lupta cu kilogramele in plus.

Daca va plac portocalele, atunci aceasta dieta o veti putea duce la bun sfarsit fara sa depuneti foarte
mult efort.

In ce consta dieta ? In fiecare dimineata beti cate un pahar de suc natural de portocale. Cel mai
bine ar fi sa il preparati chiar la dumneavoastra acasa, insa daca nu aveti cum sa faceti acest lucru,
atunci asigurati-va ca sucul pe care il consumati contine pulpa 100% naturala si nu are inlocuitori
alimentari.

La pranz alegeti mancarurile cu portocale, iar pentru desert alegeti un iaurt degresat, bineinteles
amestecat cu bucatele de portocale. Pentru cine, un bol de supa limpede cu legume si daca nu puteti
renunta la paine, cu o felie de paine neagra.

Portocalele sunt foarte usor de digerat, zaharul pe care il au in compozitia lor fiind absorbit foarte
rapid in sange, fiind transformat in energie pentru intreaga zi.

Incercati aceasta dieta, deoarece portocalele va echilibreaza deazvoltarea bacteriilor in intestin si va
activeaza fluxul sucurilor digestive!

Descopera mai multe stiri si informatii despre diete pe: http://www.wellness.ro

vineri, 7 martie 2014

Dieta Zone

Dieta Zone a fost creata de Dr. Barry Sears. Punctul forte al Dietei Zone sunt indicatorii nutritivi. Dieta Zone urmeaza o formula de 40% carbohidrati, 30% proteine, si grăsimi 30% (uneori numite 40:30:30). Acest lucru trebuie sa fie urmat la fiecare masa si este considerat de unii a fi dieta perfecta.
Cea mai mare critica venita la adresa dietei este faptul ca este prea complex pentru a fi urmata. Cu toate acestea, dieta Zone a adunat un numar substantial de adepti – o parte dintre acestia fiind chiar celebritatile.

Daca aveti de gand sa urmati dieta Zone aveti nevoie pentru a citi despre:”Revolutionary Life Plan to Put Your Body in Total Balance for Permanent Weight Loss (Revolutionarul plan de viata pentru a pune corpul intr-un continuu proces de pierdere in greutate)” de Barry Sears. Exista insa si site-uri web care ofera un sprijin semnificativ pentru dieta Zone (unele chiar furnizeaza mesele zilnice).

40 30 30

Plantul Dietei Zone se refera la indicatorii de masa. Acestia pot fi considerati “low carb”, ca urmare a faptului ca o persoana normala consuma in medie aproximativ 50-60% carbohidrati in dieta sa. Un lucru bun despre dieta Zone este ca incurajeaza o combinatie a tuturor nutrientilor din fiecare masa – si subliniaza riscurile de carbohidrati (paste albe, prelucrate si produse de panificatie etc).

Dieta Zone în detaliu

O privire mai atenta la Dieta Zone arata ca acesta prevede un nivel scazut (ER) de carbohidrati – cu un numar scazut de calorii – uneori posibil prea mic. Exercitiile fizice nu fac parte din formula (dar intotdeauna recomandate). Aceasta nu pare a cere daruire dar este complexa si necesita o disciplina destul de severa. De asemenea, aceasta este o dieta care poate fi dificil de combinat cu viata de familie.

Dieta Zone, de asemenea, a asistat de multe ori la imbunatatirea starii generale de sanatate (nu doar pierderea in greutate). Datorita nivelului de proteine, este posibil sa castigi masa musculara cu aceasta dieta (dar numai folosindu-te de exercitii cu greutati potrivite si de antrenamentul potrivit). Cu toate acestea, trebuie sa stiti ca numarul de calorii zilnice poate fi prea mic pentru o persoana activa.
Dieta Zone este complexa si are o lista substantiala de alimente “interzise” – cu toate acestea, exista un numar de site-uri cu programe care au simplificat in mod substantial dieta Zone. La principiile sale de baza, este un program bun si ar fi o imbunatatire mare pentru oricine care foloseste o dieta tipica pentru vestici.